Aktuelle News

05.12.2024

6. Dezember: Healthy Nikolaus!

Am 6. Dezember kommt natürlich der Nikolaus, und der bringt normalerweise ungesunden Süßkram und kleine Geschenke.
14.11.2024

Leistungssteigerung mit deinem Bio-Rhythmus.

Die Theorie des Bio-Rhythmus geht davon aus, dass die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit des Menschen sowie sein Gemütszustand über den Tag bestimmten Hochs und Tiefs unterworfen ist.
31.10.2024

Fit durch den Advent!

Die Adventszeit steht bevor und mit ihr zahlreiche Events und kulinarische Köstlichkeiten.
24.10.2024

Motivationstief: So findest du wieder zurück zu deiner Trainingsroutine

Der Schlüssel liegt darin, Wege zu finden, um wieder in den Rhythmus zu kommen und deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren.
24.10.2024

To Do: Gute Laune haben!

Schon mal mit einer To-Do-Liste gearbeitet? Kann motivierend sein. Doch warum diese nur auf notwendige Pflichten beschränken?
17.10.2024

Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig!

Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind.
10.10.2024

Routinen, die glücklich machen

Gerade wenn die Tage wieder kürzer und grauer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut.
03.10.2024

Besser regenerieren mit der richtigen Ernährung

Durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln kannst du nicht nur den Muskelaufbau unterstützen, sondern auch deine allgemeine Erholung fördern und das Verletzungsrisiko reduzieren.
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