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5 Gründe für Krafttraining

veröffentlicht am 24.01.2019

5 Gründe für Krafttraining:

1: Muskeln sind Puffer für Gelenke und Wirbelsäule.

2: Je mehr Muskeln, desto mehr Fett wird verbrannt.

3: Krafttraining schult die Haltung.

4: Eine kräftige Rückenmuskulatur beugt Rückenschmerzen vor.

5: Langfristig betrachtet baut Muskeltraining Ängste ab und lindert Depressionen.

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